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Ihr persönlicher CheckUp.

Um festzustellen, wie fit Sie sind und in welchen Bereichen Verbesserungspotential besteht, bieten wir diese Tests an:

Kraft

Wie sind Ihre Fähigkeiten im Vergleich mit Gleichaltrigen? Wo sind die entscheidenden Verbesserungspotentiale für Sie? Bestimmte Muskelgruppen sorgen beispielsweise für eine aufrechte Haltung. Bereits Jugendliche zeigen Fehlhaltungen, die ohne geeignete, kräftigende Übungen später zu Rundrücken, Rückenschmerzen, Knieproblemen o.ä. führen können. Manche Berufsgruppen wie Zahnärzte müssen bei ihrer Tätigkeit in Zwangslagen arbeiten und benötigen dringend ausgleichendes Training. Wir analysieren Ihren Bedarf und erstellen eine zielgerichtete Trainingsplanung.

Beweglichkeit

„Verkürzte“ Muskeln und „verklebte“  Faszien führen zu Schmerzen und ungünstigen Veränderungen im Bewegungsapparat. Ein geschmeidiger, beweglicher Körper trägt entscheidend zum Wohlbefinden bei. Die Kombination von Dehnübungen und Faszientraining mit Rollen und Bällen helfen, die Funktion des Bewegungsapparats wieder herzustellen und wieder schmerzfrei zu werden.

DYNOSTICS: Ausdauer-Test

Ausdauer-Test; mit Hilfe der DYNOSTICS-Einheit können wir messen, bei welcher Herzfrequenz Sie z.B. beim Joggen gut Stress abbauen können oder wie intensiv Sie trainieren müssen, um die Leistung in einer bestimmten Sportart steigern zu können.

 

Sie erhalten eine konkrete Aussage zu Ihrem Fitnesslevel und bekommen von uns eine Trainingsplanung für die nächsten 3 Monate, um Ihr sportliches Ziel zu erreichen oder einen sicheren, sinnvollen Einstieg in das Ausdauertraining oder hochintensive Intervalltraining zu finden. 

 

 

 

Termin Anfragen

MyCardio

...von Clue Medical

 

Dieses System misst die Exaktheit der Herzschläge, die sog. Herzratenvariabilität (HRV) und schreibt ein EKG. Weiterhin untersucht das Gerät den Zustand des autonomen (unwillkürlichen) Nervensystems. Mittels der erhobenen Daten lässt sich eine Aussage zur grundsätzlichen Leistungsfähigkeit, einer erhöhten Stressbelastung bzw. einem drohenden Burnout und eventuellen Herzerkrankungen treffen. Die erhobenen Daten fließen dann noch in die Berechnung des biologischen Herzalters ein.

Lebensstilanalyse / Healthy Aging

Was sind die Geheimnisse der 100jährigen auf Kreta, Sardinien oder Okinawa? Die Forschungen hierzu zeigen, dass es weit weniger auf die Gene als auf den Lebensstil ankommt. Er entscheidet maßgeblich, ob wir gesund alt werden oder uns chronische Erkrankungen beeinträchtigen. Zusammen mit Ihnen beleuchten wir Ihren Lebensstil und finden Potentiale zur Verbesserung. Sie erhalten wertvolle Tipps auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft.